Mes 5 outils thérapeutiques

Voici mes 5 outils thérapeutiques pour :

• retrouver le chemin d'une bonne hygiène de vie
• reprendre sa Santé en main
• apporter bien-être et sérénité
• (re)trouver la voie de l'Harmonie.

Prévenir plutôt que guérir, prendre soin de soi : deux définitions de la Naturopathie. 

Œ Les Massages

Leurs bénéfices ne sont plus à démontrer ! 

Je décris tous leurs bienfaits dans l'article : " Les Massages ", à lire avec délice si vous aimez le sujet.

Le massage est mon outil thérapeutique privilégié !

Je vous laisserai choisir l'huile essentielle qui détendra au mieux votre organisme et qui parfumera votre peau...

• Le Massage Californien : très complet, il apporte un maximum de détente et c'est également celui qui draine le mieux, suivant un protocole précis.  La lymphe et les méridiens seront bien stimulés. Les muscles et les tendons seront détendus tout en souplesse et puissance sur l’ensemble du corps. 

  

• Le Massage intuitif aux pierres chaudes : massage plus libre sur l’ensemble du corps, avec l'intuition au bout des doigts... Au cours du massage,  une compresse chaude aux graines de lin sera posée sur les reins, ainsi que des pierres chaudes le long de la colonne vertébrale.

  

• La Réflexologie Plantaire :  des points précis sur la plante des pieds (correspondant à différents organes du corps) seront stimulés par massages et points de pression.  Ce massage de pieds, des orteils et des tendons est à la fois revigorant et apaisant !

  

J'apprends également

aux Mamans 

comment masser leur bébé, 

pour le calmer et l'apaiser.

La Nutrition et la Diététique :

Je considère la nutrition comme une fonction hygiéniste essentielle en Naturopathie.  Car si se nourrir est une nécessité pour vivre, il faut surtout vivre en bonne santé !

Une mauvaise alimentation impacte notre santé, et ce sur du long terme. 

A travers une prise de conscience réelle et profonde, je vais vous aider à changer vos mauvaises habitudes alimentaires, pour ancrer de nouvelles bonnes habitudes nutritionnelles dans le temps.

J'aimerais vous expliquer avec des termes simples les principes de la bromatologie, les règles de la diététique et de la nutrition, ainsi que les différents facteurs intervenant dans la digestion et l’assimilation des aliments.

Ž La Cohérence cardiaque et la Méditation :

Un Naturopathe a une vision holistique de l'individu, c'est-à-dire que la prise en compte de chaque individu doit être globale : écouter ses symptômes physiques bien-sûr, mais aussi écouter ses émotions et ses ressentis.

Beaucoup sont constamment pressées ou stressées, et vivent dans un tourbillon de tâches, d'activités et d'obligations sans fin, ou même sont en charge mentale ou en burn-out.

Je propose à mes Consultant(e)s de les initier à la Cohérence Cardiaque, à la Visualisation positive ou à la Méditation, afin de leur donner des outils pour évacuer le stress, et retrouver le chemin de l'apaisement et de l'harmonie en soi.

 La Phytothérapie 

Les Naturopathes peuvent de part leur formation conseiller (avec parcimonie) l’utilisation de certaines plantes à leurs Consultants, en ayant toujours en tête que les plantes possèdent des pouvoirs puissants... 

Le Phytothérapeute, lui, pourra prescrire un traitement adapté à son patient, avec des végétaux parfois puissants pour alléger ou faire disparaître les symptômes et les souffrances du patient. Il suivra en priorité des Consultants ayant de forte pathologies.

Le Naturopathe, lui, vise à agir directement sur les causes de la maladie, et non sur les signes, les symptômes. Il conseille en priorité des cures, une hygiène de vie correcte, et certaines plantes :

q des plantes diurétiques, pour stimuler la fonction rénale

q des anxiolytiques végétaux pour l’anxiété, la déprime ou les insomnies

q des plantes stimulatrices des grandes fonctions émonctorielles

q des plantes expectorantes pour les problèmes respiratoires

q des plantes laxatives ou purgatives pour nettoyer les intestins

q des plantes digestives pour aider les dyspeptiques

q des plantes revitalisantes pour redynamiser l’organisme

q des plantes riches en Vitamines, Oligo-éléments et Enzymes.

y L’Aromathérapie et les Fleurs de Bach

 Je conseille l'utilisation de certaines huiles essentielles que je connais bien à mes Consultant(e)s car leurs usages sont multiples pour le bien-être et la santé.

J'attire cependant l'attention sur les précautions à prendre car leurs substances actives sont puissantes, et ne sont pas sans contre-indications.

Je conseille aussi les fleurs de Bach, élixirs sans contre-indications, empruntant l’énergie vibratoire du végétal pour rééquilibrer la sphère psycho-émotionnelle.